Похудей до 2 размеров за месяц по дыхательной методике бодифлекс!
онлайн-курс Татьяны Кармалюгиной
Этот онлайн-курс подходит вам, если:
Не любите долгие, изнуряющие тренировки, особенно вне дома
Хотите худеть без постоянных срывов, голодовок и дискомфорта
Точный подсчет килокалорий и строгое питание не для вас
У вас бывают спады мотивации и вам нужна поддержка специалистов
Есть ограничения по здоровью, которые мешают заниматься спортом
Хотите укрепить иммунитет, наладить работу ЖКТ, очистить легкие, а также решить проблемы с кожей
Привет! Меня зовут Татьяна Кармалюгина, я сертифицированный тренер по бодифлексу, оздоровительному фитнесу и калланетике.
Несколько лет я преподавала бодифлекс в фитнес-клубе, поэтому я знаю какие ошибки допускают большинство новичков и умею их вовремя предотвратить. В своих тренировках я использую техники из пилатеса, а также советы из курса по послеродовому восстановлению, чтобы сделать занятия еще эффективнее.
За время преподавания я провела более 7000 занятий. С помощью моей методики более 20000 женщин смогли значительно похудеть без изнурительных тренировок. В среднем за месяц моего курса участницы сбрасывают до 6 кг.
Я влюблена в свою работу, потому что она приносит здоровье и радость моим ученикам! Для меня важно, чтобы девушки не беспокоились по поводу своей внешности, принимали себя и любили свое тело!
Несколько лет я преподавала бодифлекс в фитнес-клубе, поэтому я знаю какие ошибки допускают большинство новичков и умею их вовремя предотвратить. В своих тренировках я использую техники из пилатеса, а также советы из курса по послеродовому восстановлению, чтобы сделать занятия еще эффективнее.
За время преподавания я провела более 7000 занятий. С помощью моей методики более 20000 женщин смогли значительно похудеть без изнурительных тренировок. В среднем за месяц моего курса участницы сбрасывают до 6 кг.
Я влюблена в свою работу, потому что она приносит здоровье и радость моим ученикам! Для меня важно, чтобы девушки не беспокоились по поводу своей внешности, принимали себя и любили свое тело!
Немного обо мне!
Как похудеть до 6 кг за месяц?
Формула стройности курса
Дыхательная гимнастика бодифлекс с правильной техникой
Уход за телом с подобранным комплексом SPA-процедур
Сбалансированное питание и полезные пищевые привычки
Работа с психологическим и душевным состояниями
Упражнения для мотивации и достижения цели
Формирование режима дня и нормализация сна
96% участниц достигли своей цели во время курса
Видео - тренировки по личной программе от тренера
Упражнения для мотивации, медитации, аффирмации, spa-процедуры
Ежедневно приходит чек-лист с заданиями
Советы по сбалансированному питанию
Неделя 1: Подготовка
• Готовим организм к занятиям
• Учим технику дыхания и снимаем спазм диафрагмы
• Добавляем новые пищевые привычки
• Учимся делать тейпирование живота
• Корректируем питьевой режим
• Узнаем правильный уход за кожей
• Работаем с психологией стройности
• Готовим организм к занятиям
• Учим технику дыхания и снимаем спазм диафрагмы
• Добавляем новые пищевые привычки
• Учимся делать тейпирование живота
• Корректируем питьевой режим
• Узнаем правильный уход за кожей
• Работаем с психологией стройности
Неделя 2: Основная работа
• Тренируем проблемные зоны
• Осваиваем новые упражнения
• Увеличиваем интенсивность тренировок
• Укрепляем мотивацию, расслабляемся
• Вводим 2 новые пищевые привычки
• Тейпируем проблемные зоны
• Добавляем spa-ритуалы
• Налаживаем работу ЖКТ
• Тренируем проблемные зоны
• Осваиваем новые упражнения
• Увеличиваем интенсивность тренировок
• Укрепляем мотивацию, расслабляемся
• Вводим 2 новые пищевые привычки
• Тейпируем проблемные зоны
• Добавляем spa-ритуалы
• Налаживаем работу ЖКТ
Программа курса
Неделя 3: Моделирование
• Работа по персональной программе
• Моделируем фигуру
• Добавляем новые привычки в питании
• Работаем над мотивацией
• Закрепляем привычку бодифлекса
• Учимся технике сухого массажа
• Работа по персональной программе
• Моделируем фигуру
• Добавляем новые привычки в питании
• Работаем над мотивацией
• Закрепляем привычку бодифлекса
• Учимся технике сухого массажа
Неделя 4: Закрепление и баланс
• Закрепляем результат работы
• Заканчиваем коррекцию питания
• Работаем по программе массажей и spa-процедур
• Закрепляем работу тейпированием
• Закрепляем результат работы
• Заканчиваем коррекцию питания
• Работаем по программе массажей и spa-процедур
• Закрепляем работу тейпированием
1
2
3
4
8 000
40 000+
7 000
13 +
Женщин прошли курс
Сброшенных килограмм
Участниц похудели минимум на 2 размера
Лет опыта в сфере здоровья
Почему стоит выбрать нас?
Заниматься можно в любое время и в любом месте, весь курс вы проходите в своем темпе
30 минут бодифлекса = 1,5 часа интенсивной тренировки в зале
Начать тренинг можно когда вам удобно, а все материалы сохраняются навсегда.
Программа похудения прописывается тренером конкретно под ваши запросы
Комплексный подход: тренировки, работа с питанием, уход за кожей, психологическая разгрузка и мотивация
Обратная связь и поддержка от тренера в некоторых тарифах
350 ккал
за 30 минут бодифлекса, что почти в 3 раза больше чем тренировка в спортзале
В 7 раз
дешевле занятий с тренером в тренажерном зале
100%
гарантирован результат при соблюдении программы курса
Готовая программа занятий от тренера
Курс "Полезные пищевые привычки"
Обучение дыханию бодифлекс
Тренировки на каждый день
SPA-процедуры для похудения
Персональный план тренировок
Тейпирование живота
Ответы на вопросы от тренера
4 Мастер-класса
Интерсив "Укрепляем здоровье"
Чек-лист "Ритуалы здоровья"
Мастер-класс "Агнисара"
Курс "Тейпирование тела"
Продвинутый месяц занятий
Кураторство тренера
Видео проверка дыхания по методике
Тарифы
Light
Standart
VIP
1 месяц
1 месяц
2 месяца
2990р.
4990р.
7990р.
Остались вопросы?
Напишите нам прямо сейчас!
